Виноградная диета для похудения

Фото: Главный герой

Главный герой


Виноградная диета, которую многие дилетанты в сфере здоровья и красоты относят ко вредным, достаточно жестким и опасным для человеческого организма монодиетам, является достаточно сбалансированной и питательной, так как кроме винограда включает и другие экологически чистые продукты. Но даже если желающий похудеть будет употреблять исключительно один виноград, вряд ли его организм существенно пострадает.

Ведь виноград даже в малых количествах снабжает наш организм многими витаминами, минералами и аминокислотами, а также клетчаткой, что благодаря наличию флавоноидов, очищает кишечник от сложных радикалов, токсинов и шлаков, и, соответственно, способствует стабилизации работы поджелудочной железы, активации работы мочевыводящих путей и почек, а также улучшает метаболизм.

Особенности питания

Виноград также щедр на легко и почти полностью усваиваемые моносахариды. Именно поэтому основная составляющая которой оказывает противовоспалительный, антибактериальный, антиоксидантный, тонизирующий, нейростимулирующий, имуноукрепляющий и прочие эффекты, гарантирует постепенное отвыкание от коварных сладостей.

Фото: Разные сорта

Разные сорта

Благодаря такому богатому и бесценному составу, виноград является вкусной и качественной профилактикой многих серьезных патологий. Виноград, например, в умеренном количестве рекомендуется употреблять как гипотоникам, так и гипертоникам, а также людям, страдающиматеросклерозом, малокровием и низким уровнем гемоглобина. Эта диета также предупреждает тромбофлебит, инфаркт миокарда и обширный инсульт.

Виноград быстро и активно борется с артритом и ревматизмом, лечит подагру и мужское бесплодие, помогает избавиться от частых мигреней, снимает усталость, помогает бороться со слабостью, истощением, депрессивностью и раздражительностью, хроническим и острым нефритом, лучевой болезнью.

Она также незаменима для понижения уровня холестерина, а также при гормональных нарушениях и катаракте. Виноград облегчает кислородообмен при гепатите, астме. Со времен античности виноград высоко ценят косметологи, добавляющие его сок почти во все тонизирующие, увлажняющие и омолаживающие средства. Помимо диеты рекомендуется также раз или несколько раз в неделю использовать ванны с добавлением виноградного сока, антицеллюлитный массаж с применением виноградного экстракта, а также обертывания на его основе.

Для облегчения вашей участи как пользователя данной диеты было составлено приблизительное меню, в котором содержатся весьма быстрые и простые в приготовлении, тем не менее, достаточно сытные блюда, что гарантирует отменное самочувствие организма и полноценное питание. Важно сказать о том, что профессиональная диета отдает предпочтение красным сортам винограда, причем обязательно с косточками, так как именно такие продукты насыщены полифенолами, ведущими активную и эффективную борьбу с процессом старения кожи.

Фото: Избавляемся от лишних килограммов

Избавляемся от лишних килограммов

Итак, виноградная диета для снижения веса, с каждым днем постепенно но заметно снижающая энергетическую ценность потрубления пищи в течение суток, рассчитана на четыре дня и обещает в течение этого периода избавить вас от 3-4 лишних килограммов.

Меню

1. Первый день (850 килокалорий):

  • завтрак состоит из ста граммов мюсли с виноградом, апельсином и 150 миллилитрами йогурта;
  • обед состоит из 250 граммов обжаренной тыквы, ста граммов винограда, 150 граммов листового салата с добавлением горсти измельченных грецких орехов;
  • ужин состоит из фруктового салата из 150 граммов белого винограда,100 граммов папайи и 50 граммов ананаса, заправленный цедрой лимона.

2. Второй день (780 килокалорий):

  • завтрак состоит из 150 граммов винограда, залитого 200 миллилитрами нежирного йогурта, смешанного с соком лимона;
  • обед состоит из 250 граммов риса с 5-ю креветками и 200 граммов винограда;
  • ужин состоит из 250 граммов картофельного пюре с овощами (сельдерей, морковь, репчатый лук) без масла.

3. Третий день (700 килокалорий):

  • завтрак состоит из бутерброда с творожным сыром, украшенного ягодами винограда;
  • обед состоит из 300 граммов рыбы со 150 граммами тушеной квашенной капусты, нашинкованным репчатым луком и 50 граммов винограда темного сорта;
  • ужин состоит из 200 граммов виноградного желе.

4. Четвертый день (850 килокалорий):

  • завтрак состоит из хлеба со ста граммами обезжиренного творога, а также ста граммов темного винограда;
  • обед состоит из трех виноградных блинчиков;
  • ужин состоит из 50 грамм индейки с овощами (морковь, капуста брокколи) и шампиньонами, а также 150 граммов темного винограда.

Таким образом, совершенно не ограничивая себя в употреблении любимых и полезных продуктов, безо всяких стрессовых ситуация для организма, за достаточно короткий срок в домашних условиях можно качественно и на длительный срок похудеть, а также осуществить профилактику многих заболеваний, что она гарантирует.


Оцени запись
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *