От чего толстеют

В современном обществе борьба с лишним весом стала одной из проблем, и причина от чего толстеют, на первый взгляд кажется неразрешимой. Однако вес можно привести в норму. Для этого нужно разобраться в основных причинах, способствующих его увеличению.

Генетика и наследственность

Ученые считают, что у человека присутствует ген ожирения. Если бы это было правдой, то любые попытки по уменьшению веса, оканчивались бы неудачно. Также существует мнение, что изменения в генах могут происходить лишь при активном воздействии на организм человека внешней среды. Т.е. люди набирают лишний вес не по причине плохого генофонда, а из-за того, что сами ухудшают его, потакая своим вредным привычкам. С весом стоит и можно бороться, комплексно подойдя к решению данной проблемы. Это подтверждают и многочисленные примеры из жизни реальных мужчин.

Низкая физическая активность

Полнота, как правило, свойственна людям – работникам умственного труда, лишенных регулярных физических нагрузок. Просиживание в офисе, а также за рулем автомобиля, в течение многих часов, при полном отсутствии физических упражнений, приводит к тому, что в организме начинает накапливаться жир. Калории, усвоенные с пищей, не растрачиваются. Данная проблема решаема. Нужно лишь изменить режим дня, добавив небольшие посильные физические нагрузки: можно ходить пешком, а не дожидаться лифта, можно прямо в офисе пару минут поприседать и отжаться, а вечером совершать пешие прогулки вокруг дома. А можно подойти к этой проблеме более серьезно и записаться на плавание или в тренажерный зал.

Обильная еда

Особенностью мужской физиологии является то, что обильное употребление еды, сразу же отражается на размерах живота. Круглый живот увеличивается, оказывая дополнительную нагрузку на позвоночник и сдавливая внутренние органы. Проблема решается просто – нужно соблюдать умеренность и рациональность в питании, употреблять больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой и меньше сладкого, соленого, копченостей и продуктов с консервантами. Если сделать подобное для вас затруднительно, то можно дробить свою еду, съедая лишь половину от намеченного.

Осторожно, пиво!

Сильному полу следует чрезвычайно осторожно относиться к пиву. Чем вредно пиво: оно не только богато калориями, но также содержит дрожжи, способные питать жировую ткань. Пиво, как правило, пьют под вечер, подкрепляя высококалорийными орешками или чипсами. Такой ритуал чаще всего является причиной начала ожирения. Чтобы этого не произошло, нужно ограничить привычную дозу пива, уменьшив ее вдвое.

Хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания могут стать причиной ожирения. Сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет буквально ввергают человека в череду проблем, выбраться из которых на первый взгляд кажется невозможным. Только благодаря квалифицированной медицинской помощи, можно добиться положительных результатов.

Гормональные причины ожирения

Наиболее частой причиной ожирения являются проблемы с гормонами. После шестидесяти лет в мужском организме начинает падать уровень тестостерона. В результате этого появляется дряблость мышц, ухудшается самочувствие и настроение, снижается либидо и потенция. Чтобы решить эту проблему достаточно поддерживать мышцы в тонусе с помощью физических упражнений, также может помочь антивозрастной эликсир — Огра Скин Кэре.

Возраст

Не секрет, что с возрастом мы накапливаем лишние килограммы, наши мышцы становятся вялыми — жировая ткань вытесняет мышечную и падает уровень тестостерона у мужчин. Однако это не конец – с болезнями и возрастом стоит бороться!

Рекомендации

Вполне реально сохранить прекрасную физическую форму до глубокой старости. И лишний вес не должен стоять на пути к этому. Вам стоит обратиться к соответствующим специалистам, которые помогут определить причины увеличения веса и подобрать подходящую для вас диету и комплекс упражнений. А ваша целенаправленность и усердие помогут победить проблему.


Оцени запись
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

От чего толстеют: 2 комментария

  1. Да, животик — это проблема. Очень негативное влияние на физическую форму оказывает компьютер, ведь часами просиживаем за ним практически без движения.

  2. Пиво действительно способствует ожирению. Не скажу, что толстый однако вес на пиве поднабрал. Поэтому позволяю себе не чаще 2-х раз в месяц, да и то считаю много!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *