Диета по группе крови для похудения

Фото: Заполненные колбы

Заполненные колбы


Почему диета по группе крови привлекает такое количество поклонников?

Причина, прежде всего, состоит в том, что эта диета совсем не ограничивает объемы употребляемой пищи, не требует подсчета калорий, что обычно требуется во многих других диетах. Вообще эту диету сложно назвать диетой, ведь она больше походит на здоровое питание, которое можно легко соблюдать в течение достаточно длительного периода времени.

Важно сказать о том, что фактор группы крови стал в последнее время популярным, ведь его учитывают и семейные консультанты, и врачи, и даже астрологи. Диета основывается на весьма простом принципе – человек, имеющий определенную группу крови, должен есть то, что люди ели в то время, когда появилась эта кровь.

Особенности питания

Получается, что человеку сама природа рассказала о том, какая еда является наиболее благоприятной для него на данном этапе развития, и сегодня многие клинические исследования эту теорию подтверждают. К примеру, отмечается, что диета по группе крови помогает улучшить не только обмен веществ и работу ЖКТ, но также и усилить иммунитет. Кроме этого, такая диета должна придать вам больше энергии, силы и работоспособности.

Всего есть четыре группы крови, которые появились в разное время, в периоды, когда образ жизни человека кардинально менялся, и, соответственно, менялось его питание. Именно на этом и основывается диета по группе крови. У всех людей изначально была первая группа крови, а питание тогда состояло в основном из мяса.

Позднее, когда людьми было освоено земледелие, образ жизни стал более мирным, они стали понемногу отходить от мяса и употреблять в пищу больше растительной пищи, и как раз у земледельцев возникла вторая группа крови. Питание третьей группы связано с такими важными понятиями, как приручение домашних животных и активная миграция населения, именно эта группа начала употреблять молоко в пищу. Считается, что четвертая группа крови знаменовала конец периода миграции, а также смешении второй группы и третьей.

Фото: Красные тельца

Красные тельца

Помогает ли эта диета похудеть? Ответ на этот вопрос положительный, причем в случае этой диеты похудение происходит не благодаря ограничению питания, как в случае с жесткими диетами со значительными физическими нагрузками, а наиболее правильным с точки зрения жизнедеятельности путем, а именно в результате нормализации питания, усиления обмена веществ, улучшения здоровья и работы выделительной и очистительной систем организма.

В случае соблюдения диеты организм сам, без усилий и напоминаний со стороны, избавляется от избытков жира и шлаков. В этом, по крайней мере, состоит концепция данной диеты. Конечно же, для того чтобы диета перестроила работу организма, нужно время, поэтому быстрых результатов ожидать не стоит. Данная диета больше подходит желающим улучшить свое здоровье и за одно привести в нужную форму свое тело, причем качественно и надолго.

Важные моменты

Есть и другие моменты, важные для понимания. С этой диетой вряд ли стоит носиться, как курица с яйцом, ведь она не является аксиомой. За весь период существования человечество прошло огромный путь, а также изменились продукты, употребляемые нами в пищу. Именно поэтому диету рекомендуется рассматривать в качестве подсказки, некого ориентира.

Если ваш организм не переносит рекомендуемые продукты по тем или иным причинам, либо же отлично себя чувствует при употреблении каких-то продуктов из списка нежелательных, не нужно ломать свой рацион кардинально лишь потому, что это написано в рекомендациях диеты. Самое главное в данной диете, то чтобы вы получили такое питание, которое могло бы максимально удовлетворить ваши потребности.


В современном мире стало модным следовать тем или иным диетам, изнурять себя месяцами физическими нагрузками, не подпитывая при этом организм такими необходимыми для него микроэлементами. Многие «заедают» стрессы, волнения, а некоторые решают себя побаловать чем-нибудь вкусненьким, если сделали какой-то важный шаг в своей жизни, например, поступили на курсы косметологов, ведь это в дальнейшем может улучшить качество жизни.

Определяемся с набором продуктов

Большинство из нас спрашивают себя: как же питаться правильно, при этом не держа свой организм в «черном теле»? Еще в начале 20 столетия была разработана система питания по группе крови, которая до сих пор является достаточно эффективной. Нужно задаваться не только вопросом, который интересует огромную часть женского общества, а именно «где можно учиться на косметолога», но и как при этом выглядеть на все 200 процентов из ста возможных.

Итак, всего было выделено четыре группы крови, у каждой имеются «свои» разрешенные продукты и те, которые употреблять нежелательно:

  • Первая группа крови является основоположницей всех остальных. Ее носителям рекомендуется ежедневно употреблять мясо, но нужно оговориться, что только постное, а также птицу и морепродукты, за исключением икры. Необходимо употреблять в пищу зеленые листовые овощи, но не картофель, маслины, грибы и капусту. От всех молочных продуктов рекомендуют отказаться. Из напитков лучше предпочесть минеральную воду, зеленый чай, а также изредка побаловать себя вином.
  • Для второй группы рекомендуется употребление морепродуктов, опять же исключая икру, мясом лучше не злоупотреблять, иногда добавляя в рацион мясо индюшки и курицу. Орехи и бобовые, но не фасоль, можно включать в пищевой процесс. От молочного нужно отказаться, а вот из напитков подойдет зеленый чай, очищенная вода, кофе и красное вино.
  • У представителей третьей группы крови рацион питания более разнообразен: употребляйте в пищу мясные изделия, кроме птицы, рыбу, все молочные продукты, включая яйца, все виды овощей, а также разнообразные фрукты.
  • Для людей с четвертой группой крови подойдут морепродукты, рыба, фрукты и овощи, желательно употребление кисломолочных и бобовых продуктов. Полезными считаются крольчатина, баранина и мясо индейки. Лучше воздержаться от приема в пищу гречки, кукурузы, фасоли, а также мучных изделий, ведь они способствуют увеличению веса.

Оцени запись
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *